miskatya 's dagbok, 16 sep 19

Посмотрела немножко журнал: еда как для малыша (да и детям такое лучше часто не есть) вермишель молочная, несквик с молоком, картошка. Почти нет мяса, рыбы, сыра, яиц, творога. Неудивительно что вы срываетесь. Обратите внимание на то, что вы едите 

Сперва любовь к себе , потом все остальное. Ну что ж за самобичевание такое? К себе нужно относиться как любимой доченьке / деточке. Вот все что ей бы сказали , скажите и себе и идите терпеливо к своей цели. 

Должно получиться! Может стоит попробовать более высокий рск, но зато более постоянно? И без стыда!  

Я тоже бросала( и вот вернулась) купила себе кучу красивых нарядов на 2 размера меньше) вот моя мотивация 😂 

Я как то легинсы взяла на размер меньше, думала растянутся, но нет. Мотивация, похудею надену и тд. Сначала на ляжки не налазили, потом занялась спортом, и икры уже не влезли😄 так и лежат, новые 

Не совсем с вами соглашусь . Сыр я очень люблю и ем его часто ( на фото можно увидеть часто Абхазкий сыр ) Мясо я ем каждый день ( курица и индейка -это основное ) .Одно из частых блюд -это мясо по-французски. Рыбу я люблю только камбалу , а творог мне , к сожалению , нельзя. Насчёт несквика я согласна , но тогда были переезды и нужно было быстро . А вот замечание насчёт каши я не понимаю🙁 

Оххх , висит у меня одна такая кожанка. Теперь цель надеть ее весной 😅 

Спасибо всем большое за поддержку! Теперь только вперёд! У нас все получится💓 

Я тоже в вас верю ,послушайте треки спортфаза,очень мотивирует и скорейших результатов вам ,вы сильный человек и все сможете ! 

Спасибо большое 😊  

А я очень боюсь начать заниматься в тренажерном зале,боюсь чувствовать себя неловко ,даже боюсь занятие с тренером брать ,комплексы комплексы... 

Да , понимаю . Тоже очень стеснительный человек.  

Доброе утро!Я тоже на гормонах сейчас после лапароскопии ,сначала колола бусерелин ,теперь на Визане до февраля месяца .Препараты как бы очень серьёзные .И я тоже набрала с 50 до 55 за 4 месяца ,но я что могу сказать ,я считаю виноватой себя и только себя,а не таблетки ,потому что если изучить как работает организм на гормонах,можно понять ,что метаболизм замедляется (особенно как у меня в искусственном климаксе ) ,соответсвенно надо есть меньше и сжигать больше .Поэтому за месяц скинула 6 кг ,начала есть меньше и не на ночь ,гадости убрала и много тренироваться .Поэтому ,Вы меня извините ,когда мне говорят что поправились от гормонов ,я думаю что человек выше указанные факты не изучал .Либо принимал ПРЕДНИЗОЛОН. Извиняюсь за многобукв,и за откровение тоже .Всего хорошего и здорового похудения ! 

На тот момент вес был для меня не важен , а главное было лечиться . И тогда я совсем не понимала , что это такое и , как это едят. Конечно , виновата только я , за меня же ложку никто не поднимал , но теперь и смысла говорить об этом нет. И таблетки у всех разные и эффекты от них тоже , а организм то тем более.  

Какие у Вас БЖУ в граммах? Плюсую за увеличение РСК. Какая у Вас активность? 

Простите ,а сколько Вам лет ?Давайте уже вместе худеть !Почему я про эти таблетки написала ,потому что они самые жёсткие ,к сожалению . 

БЖУ 128/57/170  

Мне 18 лет  

Активность очень маленькая , сижу или лежу в основном. А питаться на 1500 ккал нормально , я всегда наедаюсь .А бросаю я из-за того , что надоедает взвешивать или вводить -это основная проблема  

18 лет ,да Вы очень молоденькая. У нас 10 лет разница .Надо вводить спорт в свою жизнь обязательно ,режим питания так же .Тогда все получится!!!Обязательно !!!Очень тяжело заниматься спортом ,я через 3 месяца после операции начала ,было безумно трудно .Сейчас уже легче ,я в Вас верю !!!