Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1113 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 70,08g | Kolh.: 134,80g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Herbalife Formula 1 Choco Avellana. Lunch: Aguacate, Aurrera Chorizo de Cerdo , Cebollas, Chile Serrano, Tomates, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Annat: Melón , Piña, Pepino (Pelado). mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.A. Quintero 's vikthistorik
|