Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 81,59g | Prot: 111,61g | Kolh.: 165,97g.
Frukost: Бублик с Маком, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Пахлава, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Middag: Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Кириешки Сухарики со Вкусом Стейка. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|