|
Началось БС27. 1 Неделя
|
88,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1588 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 137,24g | Kolh.: 119,62g.
Frukost: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Ашан Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Голден Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Куриная Грудка. Middag: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Курица Вареная. Snacks/Annat: Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|