Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1129 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 48,13g | Kolh.: 114,37g.
Frukost: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Middag: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kurabiye, Nescafe 2'Si 1 Arada, Badem, Fındık. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|