|
цель ставила от балды))) оказалось, что достичь ее не так-то сложно) будем надеется, что смогу удержать
|
56,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 71,94g | Kolh.: 181,68g.
Frukost: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Цикорий с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Щи с Курицей. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 2,5%, Цикорий с Молоком, Магнит Яблоко, Йогурт. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|