Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1674 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 73,87g | Kolh.: 192,09g.
Frukost: OSM Garwolin Serek Homogenizowany Waniliowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Banan, Kubuś Marchew Jabłko Pomarańcza. Middag: Sos Pieczarkowy, Pieczarki Smażone, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Annat: Pomidory, Szynka z Indyka, Top Chips Serek Fromage, Lidl Chleb Słonecznikowy . mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|