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Hoje tentando me motivar novamente, ontem vontade incontrolavel de comer. hoje continua mais estou tentando resistir.. final de semana chagando e espero não detonar..
Meta para chegar e cerveja só na semana santa...
bom finds a todos
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1387 kcal
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Fett: 56,48g | Prot: 93,79g | Kolh.: 112,87g.
Frukost: pAO, Leite ninho, Linea, Atlhetica Probiótica 5 Whey Protein. Lunch: queijo coalho, Carne, Arroz branco, Alface, Tomate, Cenoura, Feijao carioca. Middag: queijo coalho, Subway Sanduiche Peito de Peru. mer...
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 Kommentarer
E ai JR, se descobrir algo que dê motivação, avisa aí! ahahhaah a soma de fatores no dia a dia muitas vezes acaba deixando o cuidado com nós mesmo muitas vezes de lado, e isso não é bom, sabendo o quanto é importante nos cuidarmos. O negócio é, não sofra por antecipação... pensamento negativo pesa tbm, até mais que uma lata de cerveja! haahahah
01 mar 13 av medlem: Macoppi
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realmente é complicado..mais vamos manter o foco que os resultados aõ de aparecer
01 mar 13 av medlem: JRNascimento
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Força aí, cara... vai com tudo até a semana santa que vc vai ver como dá resultado!
01 mar 13 av medlem: bru_bfranca
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JRNascimento 's vikthistorik
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