|
После недельки зажора, вроде даже и неплохо😎 Сегодня опять начну, но я не определилась чего хочу, поддержание или скидывание 😄
Потом разберусь)
|
61,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 61,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1339 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 49,02g | Kolh.: 194,33g.
Frukost: Инжир, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Зеленый Лук, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кабачковые Оладьи. Middag: Любимый Сад Томатный Сок, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Annat: Фруктовый Сад Томатный Сок, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|