|
happy breakfast enakkk :))
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1314 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 89,63g | Kolh.: 173,25g.
Frukost: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Kismis, Cranberry, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Ampela, Tomat Ceri, Tempe Orek, Daun Singkong, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Pepaya, Apel. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Aerobic - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ade Septiani 's vikthistorik
|