Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1411 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 56,66g | Kolh.: 163,30g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сметана 20%, Рускон Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Middag: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Ашан Творожный Сыр, Ашан Финики . Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Мармелад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|