Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1514 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 82,98g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Café, Crioulo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Laranjas, Chuleta Bovina, Spoleto Cenoura, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Iracema Mix de Nuts, Goiaba Branca, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|