Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2013
|
122 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 40,66g | Kolh.: 252,19g.
Frukost: Vollkorn-Früchte-Müsli, Vanillequark, Orangensaft, Espresso. Lunch: Eier Mie Nudeln. Snacks/Annat: Alpenmilch, Mini Jamaica Rum. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|