|
Feliz. Hoje posso comemorar. ontem não tinha certeza ainda. Meta 1 foi alcançada. Não sei de alguém vê e lê isso... Mas gostaria de falar com as pessoas que como eu estavam doentes e que não conseguiam emagrecer mesmo fazendo dieta e exercício. Há pessoas que estão gordas por serem sedentárias e comerem demais. há pessoas que estão gordas pois estão doentes. E certamente há a combinação de ambos. Se vc já faz dieta e se exercita e continua obesa o que era meu caso em vez de ficar se maltratando procure um médico bom. Tratando a doença original fica mais fácil de se lidar com a obesidade.
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1599 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 83,47g | Kolh.: 128,53g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara. Lunch: Casquinha de Siri, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Antarctica Cerveja Original, Hellmann's Maionese, Bom Sabor Torrada. Middag: Leite Integral, Cheesecake, Queijo Mozzarella, Pão Francês. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Duscha - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|