Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1143 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 68,69g | Kolh.: 110,47g.
Frukost: Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo, Queijo Minas. Lunch: Vigor Maionese, Alface, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Bolo de Banana Low Carb. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Pedal - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isa Frazão 's vikthistorik
|