Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 72,41g | Kolh.: 160,50g.
Frukost: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Яйцо, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Lunch: Пятерочка Банан, Красное Яблоко. Middag: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Хрен, Сметана 20%, Помидоры, Окей Окорочок Куриный Отварной, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Вкусняев Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|