Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
540 kcal
|
Fett: 20,25g | Prot: 27,17g | Kolh.: 60,51g.
Frukost: Panera Bread Cappuccino, Aquafina Water (16.9 oz), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Vitamin B Complex, Turmeric (Ground). Lunch: Turmeric (Ground) , Aquafina Water (16.9 oz), Folgers Classic Roast Medium Coffee, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread. Middag: Rice on The Side Jasmine Rice, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Pepsi Diet Pepsi (20 oz), GNC Total Lean Shake 25 - Pumpkin Spice, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Turmeric (Ground) . mer...
|
Tappar 16,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 sep 19 av medlem: jcmama777
|
Good for you! Rough way to lose though. 😁
14 sep 19 av medlem: melissatwa
|
14 sep 19 av medlem: Miraculum
|
Thanks Melissitwa and Mira ❤️ It is what it is🤗 life is funny like that. Talk about a calorie deficit 🤦🏻♀️🤷🏻♀️ I’m ok... it makes me happy to see everyone being kind and supportive and gut laughing 😂❤️
14 sep 19 av medlem: jcmama777
|
Good loss but how are you feeling?
14 sep 19 av medlem: FullaBella
|
Thanks Bella❤️ Very tired.
15 sep 19 av medlem: jcmama777
|
congratulations that is an awesome loss!
15 sep 19 av medlem: eat_little
|
15 sep 19 av medlem: osama samaraii
|
15 sep 19 av medlem: shirfleur 1
|
15 sep 19 av medlem: MsJay_Get_Fit
|
15 sep 19 av medlem: jcmama777
|
15 sep 19 av medlem: Tosh Melody
|
Thanks Tosh❤️ It was even better today 🙌 but I haven’t felt well all week and it played into it.
15 sep 19 av medlem: jcmama777
|
wow, keep it up girl 👍👍💪😉
15 sep 19 av medlem: sweet_riri
|
15 sep 19 av medlem: Tosh Melody
|
Thanks sweet_riri and tosh❤️
15 sep 19 av medlem: jcmama777
|
Wow, how did I not see this post? Great job!!! 💞💞💞
16 sep 19 av medlem: Erquiaga
|
16 sep 19 av medlem: jcmama777
|
Wowza! Beautimous drop if there ever was one! 👍🏻🥰😃
17 sep 19 av medlem: laraae
|
I’m definitely getting there. The further I got into my day the better I felt❤️
17 sep 19 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|