Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
97,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 121,01g | Kolh.: 98,95g.
Frukost: Dilmah Earl Grey Tea, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Lunch: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Apio, Brócoli. Middag: Brócoli, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Annat: PF Salame Tipo Italiano, Hallulla, Dilmah Earl Grey Tea, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Nueces. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|