Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 46,37g | Kolh.: 212,44g.
Frukost: Banana, Coffee with Milk, Oats. Lunch: White Rice, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate, Crackers, Carrots. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|