Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1439 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 51,74g | Kolh.: 191,74g.
Lunch: Овощное Рагу. Middag: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат из Морской Капусты, Пицца с Ветчиной. Snacks/Annat: Байкал Байкал, Арбуз, Виноград, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Красная Цена Сыр Голландский 45%. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|