Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
904 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 34,56g | Kolh.: 98,38g.
Frukost: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Вода. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Огурец (с Кожурой), Гречневый Суп. Middag: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyapavilova 's vikthistorik
|