Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
2704 kcal
|
Fett: 93,50g | Prot: 182,10g | Kolh.: 277,66g.
Frukost: Aldi Reibekäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnüsse. Lunch: Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Middag: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Naturreis (Gekocht), Block House Sour Cream, Guacamole, REWE Pulled Pork, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|