Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1093 kcal
|
Fett: 27,82g | Prot: 57,80g | Kolh.: 139,66g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой). Lunch: Варенье из Смородины, Лук, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Вино Красное Сухое, Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты и Огурца. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Bada - 2 timmar, Studera - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
_ konika__ 's vikthistorik
|