|
menu makan malam yang sehat komplit ni ada karbo,sayur+protein nya, ehh iya btw mungkin cuman ana di apk fs ini yg niat nya mau nambahin bb wkwkwk, tapi bener alhamdulillah semenjak pake apk ini jadi semangat makan terimakasih fat secret
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
2251 kcal
|
Fett: 90,74g | Prot: 75,40g | Kolh.: 285,00g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Teh Manis, Bakpia, Roma Biskuit Kelapa, Roma Malkist Abon, Garuda Kacang Kulit. mer...
|
|
871 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Kasih saran dong aku masih bingung ini makan apa untuk diet, kadang lemes bgt. Soalnya utama niat aku hindari nasi. Tapi aku masih takut2 nyoba makanan yg kaya kentang rebus gitu2. Jadi aku masih makan koko krunch , pisang sekali2 kebab. Takut kekurangan gizi :”)
13 sep 19 av medlem: Dayshautari
|
Emang bb nya sekarang berapa?
13 sep 19 av medlem: ummu farha
|
Klo menurut ana nasi gpp dikit yg penting hindari makanan yg berlemak seperti gorengan, kuning telur makanan yg di goreng"
13 sep 19 av medlem: ummu farha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ummu farha 's vikthistorik
|