Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1188 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 42,78g | Kolh.: 112,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя, Малиновое Варенье, Свежее Завтра Творог 5%, Сметана , Сады Придонья Сок Яблочный, Вода. Lunch: Гречневый Суп. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Tini Вино Столовое Белое Сухое, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyapavilova 's vikthistorik
|