|
Trening nóg, caly dzien bez 💩
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 123,14g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Camembert Naturalny , BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Lidl Mozzarella Light, Oliwa z Oliwek, Ocet Balsamiczny, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Freshline Crunchy Mix. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Truskawki, Oleofarm Lenvitol Len Mielony, Płatki Owsiane. Middag: Masło Orzechowe, Goldessa Serek Kanapkowy Lekki, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona , Chleb Razowy, Take It Veggie Mleko Migdałowe, All Nutrition Izolat Białka , Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|