Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 90,27g | Prot: 65,99g | Kolh.: 167,21g.
Frukost: Coffee with Sugar, Roshen Ромашка, Jams and Preserves, Комо Сыр Твердый Голландия, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Румянец Хлеб со Льном. Middag: Словяночка Сметана 15%, Пирятин Сыр Дружба, Toasted Bread, Здоровый Борщ. Snacks/Annat: Cheese, Конти Десерт Бонжур, Повна Чаша Козинак Арахисовый. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|