Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1810 kcal
|
Fett: 104,78g | Prot: 90,74g | Kolh.: 131,61g.
Frukost: Elegê Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos, Café. Lunch: Prato Fino Arroz Integral (15g), Molho de Pimenta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Abacate. Middag: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo. Snacks/Annat: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Ameixas, Milka Milka Alpine Milk, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Khadijeimor 's vikthistorik
|