Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
973 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 82,82g | Kolh.: 83,12g.
Frukost: Hinode Chá H+ Limão. Lunch: Zero-Cal Sucralose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Chia em Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sakura Shoyu Light, Danubio Cream Cheese Light, Pescada. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Predilecta Ketchup Light , Tofu Mole, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. Snacks/Annat: Royal Gelatina Zero, Natural Life Goji Berry, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Halls Bala Halls. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Olá, Beth! Parabéns pelos resultados! Agora falta pouco 💎💙😘
12 sep 19 av medlem: LCIbérica
|
12 sep 19 av medlem: beth.ghizzo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beth.ghizzo 's vikthistorik
|