Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1597 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 105,30g | Kolh.: 140,99g.
Frukost: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Egg White. Lunch: Fried Tofu, Sambal Matah, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Middag: Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza. Snacks/Annat: Beef Meatballs. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mommy linda 's vikthistorik
|