Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1806 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 152,68g | Kolh.: 215,54g.
Frukost: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Egg. Lunch: Salmon Sushi, Sushi, Tuna Sushi, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Kroger Romaine Hearts, Mustard, Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Brown Rice, Broccoli, Sam's Choice All Natural Wild Caught Alaskan Cod Loins. Snacks/Annat: Popchips Cheddar Potato Chips, Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|