Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
808 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 54,05g | Kolh.: 64,92g.
Frukost: Koska Süzme Çiçek Balı, İHE Akdeniz Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Tavuk Şiş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ezogelin Çorbası. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|