Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1650 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 138,67g | Kolh.: 126,70g.
Frukost: Кофе, Сахар, Нижегородский Хлеб Хлеб Тостовый "Отрубной" , Куриная Грудка Отварная, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. Lunch: Шарлотка, Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Пшеничная Каша. Middag: Оливковое Масло, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Annat: Амка Кефир 3,2%, Рот Фронт Халва Глазированная, Амка Напиток Кисломолочный Ацидофильный, Персики. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|