|
23 kg Muskeln. Beine müssen ran.
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1979 kcal
|
Fett: 134,31g | Prot: 145,60g | Kolh.: 43,17g.
Frukost: DM Leinsamen Geschrotet , Milch (Vollmilch), Penny Markt Camembert. Lunch: Lidl Griechischer Joghurt, KATO Bratwürstchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Middag: Zimbo Zwiebelmett, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Kerrygold Butter. Snacks/Annat: Milsani Creme Fraiche, REWE Eiweißbrot, Cevapcici. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|