Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 103,81g | Prot: 92,02g | Kolh.: 57,62g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Варенье из Смородины, Фундук Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. Lunch: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Сарделька. Middag: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анечка8517 's vikthistorik
|