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Bon j'ai pris le parti de ne pas me peser avant mon audition d'hier (que je n'ai pas eu mais c'était un peu couru d'avance 🤗) pour éviter de me stresser en plus. Hier journée très physique. Danse/mime le matin pendant 1h-1h30, environ 15km de marche, 10 minutes de trampoline et une demie heure de vélo d'appartement. Tant d'activité pour quoi? Pour compenser des prises alimentaires riches qui me donnaient beaucoup de culpabilité et me charcutaient le ventre. Stable, pas plus légère. Je continue mais je mange moins.
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60,3 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 september 2019:
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684 kcal
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Fett: 22,20g | Prot: 33,10g | Kolh.: 88,96g.
Frukost: Thé sans Sucre. Lunch: Crème Anglaise, Fossier Mini Biscuits Roses de Reims. mer...
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2060 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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