Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1434 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 63,68g | Kolh.: 195,35g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Rosenbrötchen. Lunch: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße , Zitronenkuchen. Middag: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Snacks/Annat: Harry Mini Butter Hörnchen, Conradl Apfel-Streuselkuchen. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Friseur - 2 timmar, ausmisten - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|