Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1049 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 35,55g | Kolh.: 147,54g.
Frukost: Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Малиновое Варенье, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Виноградный Сок, Ватрушка с Творогом, Булочка с Маком, Рыбные Котлеты. Middag: Баклажаны Тушеные. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyapavilova 's vikthistorik
|