Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2013:
|
1700 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 62,00g | Kolh.: 75,00g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: pepperoni pizza (10 inch). Snacks/Annat: Bean & Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Wasabi Trek Mix, Lemonades. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|