Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1902 kcal
|
Fett: 86,91g | Prot: 72,01g | Kolh.: 208,20g.
Frukost: Cheese, White Bread, Fried Egg, Сахар, Моя пицца. Lunch: Хлеб, Тавр Колбаса Балыковая, Моя пицца, Сметана 20%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Банан, Сахар. Snacks/Annat: Roshen Конфета Монблан, Рошен Конфета, Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео". mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|