Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2019
|
104,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
1893 kcal
|
Fett: 82,99g | Prot: 94,76g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Зефир, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Lunch: Салями, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Middag: Ржаной Хлеб, Салями, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: АВС Хрен со Свеклой, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna_grin1 's vikthistorik
|