|
Вчера был большой читинг, потому что пропали кд. Возможно 19% жира слишком мало для моего организма. Не знаю что даже делать. Пока не тренируюсь из-за простуды.
|
50,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2019:
|
863 kcal
|
Fett: 15,32g | Prot: 80,01g | Kolh.: 103,59g.
Frukost: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, ЕЖК Кетчуп с Аджикой, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Middag: Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Простоквашино Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|