|
lanche da tarde #cetogenica
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1681 kcal
|
Fett: 126,01g | Prot: 99,41g | Kolh.: 44,19g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Paçoca. Lunch: Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Abacate, Chuchu Cozido, Rúcula, Peito de Frango. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Herbalife Nutri Soup. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrate , Ovo, Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Duro), Castanhas de Caju. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
11 sep 19 av medlem: alinefribeiro1
|
11 sep 19 av medlem: Rosana Loni
|
11 sep 19 av medlem: Luciana Z.Lopes
|
Parece muito bom. Qual a receita?
11 sep 19 av medlem: Renata!!
|
11 sep 19 av medlem: Sbuj
|
Tá com uma cara muito boa! Nos ensina a receita! 🙌
11 sep 19 av medlem: iagoxz
|
11 sep 19 av medlem: Rafaela2m
|
Galeraaaa bem simples
100g de parmesão ralado
100g de mussarela
1 ovo
mistura tudo
coloca nas forminhas
15minutos no forno ou Airfryer a 180°
11 sep 19 av medlem: Taciana Guinarães
|
12 sep 19 av medlem: Elis7880
|
12 sep 19 av medlem: Elis7880
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taciana Guinarães 's vikthistorik
|