oscilando... monstra atrasada e inchada
65,3 kg Tappat hittills: 6,7 kg.    Kvarvarande: 6,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 september 2019:
1585 kcal Fett: 47,23g | Prot: 104,55g | Kolh.: 189,73g.   Frukost: Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã, Banana Caturra, Mamão. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Cremoso, Pimentão Vermelho, Cebolas Vermelhas, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Mostarda Dijon. Middag: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Açúcar Mascavo, Ovo, Bifum Macarrão Oriental. Snacks/Annat: Jussara Leite Desnatado, AdeS Leite de Soja Original, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. mer...
2146 kcal Träning: Skrivbordsarbete - 6 timmar, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Pilates - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter. mer...
Ökar 2,8 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


sdomahovski 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.