Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
91,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
573 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 57,76g | Kolh.: 17,86g.
Frukost: Aguacate, San Juan Claras de Huevo, KIR Jamón Americano de Pavo, Svetia Stevia, Canela, Café Regular. Lunch: Kraft Queso Parmesano Rallado, Mayonesa, Espinacas, Nescafé Clásico, Huevo Blanco Cocido. Middag: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Philadelphia Queso Crema, Aguacate, Dolores Atún en Agua. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
judith0920 's vikthistorik
|