|
Крик души! совсем не могу себя остановит. я не просто не худею, а ещё и набираю! ужас! вроде начинаю, но срываюсь, а от осознания что сорвалась срываюсь ещё больше! это какой-то замкнутый круг... и не могу остановиться. срываюсь от переживаний, в жизни новый этап: один сын пошёл в школу, другой в дет.сад (со старшим этого не было). и я понимаю это не оправдание, наоборот это плохо ”винить детей„ , но как остановиться и встать на прежний путь не знаю😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
|
83 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
21 till 40 av 57
 Kommentarer
Девочки! Не ведитесь на монолитны! Сократите порцию до 200 гр. Если сорвались, не надо начинать винить себя и продолжать жрать! После срыва успокойтесь, пару дней посидите на белковой пищи плюс овощи (без фруктов и других углеводов). Вес начнёт уходить
11 sep 19 av medlem: Mandarinaduck01
|
11 sep 19 av medlem: Komodo777
|
Попробуйте пропить курс 5-HTP. Это аминокислота, нормализует аппетит и настроение.
12 sep 19 av medlem: vita.79
|
Да, чтоб не срываться нужно не голодать, организм не обманешь.
12 sep 19 av medlem: Tanya Kr.
|
Попробуйте добавить спортивную нагрузку : Плаванье , велотренажер или то, что вам по душе . И после того , как перебрали по еде , более усиленно потренироваться .
12 sep 19 av medlem: Irena_12
|
Возьмите меня к себе в группу пожалуйста!!!
12 sep 19 av medlem: kudrjashka84
|
Срывы у всех бывают. Это нормально. Продолжайте!!! Добавьте физ нагрузку
12 sep 19 av medlem: Ан@ст@сия1990
|
Доброе утро,вам уже всё подсказали,не стоит отчаиваться)Кроме всего могут быть проблемы с гормонами,пролактин, эстрадиол, от них тоже бывает и плохое настроение и аппетит бурный, но это к специалисту лучше)
12 sep 19 av medlem: vitalik26
|
Кто написал номера пригласила 😊 😘 пишите ещё кто хочет 🌷
12 sep 19 av medlem: AlexandraVav
|
Alexandra Vav можно к вам 89060365680
12 sep 19 av medlem: pahomova1118
|
возьмите меня 89883815803 нина
12 sep 19 av medlem: ninok10.83
|
Вы только задумайтесь над пройденым этапом похудения, это тоже не легко дается. Придерживаться определенного количества калорий, а потом бах и срыв... не уже ли не жалко сама себя что придется опять начинать с начала. Для меня лично переделывать одно и тоже не приемлемо. Я начала питание с этой программы всего как 4 дня назад, и буду держаться. Всегда хорошо когда в такой момент срыва есть кто нибудь рядом кто бы дал волшебного пендаря😃 чтобы не сорваться
12 sep 19 av medlem: Irina_pik
|
А меня возьмете? +358406581032
Перешла на 6ти разовое питание, понемногу скидываю...
12 sep 19 av medlem: prokaznica_Ira
|
тоже самое.. но у вас двое а у меня трое.. первоклассник и второклассник и еще 2 летний малыш ..и ещё я одна без мужа и без помощи.. у меня был такой срыв который продлится на 2 мес и я не могла взять себя в руке.. вот второй день я на дефиците.. и надеюсь меня на долго хватит.. так что сил вам выйти с этого состояния всё сожрать🙈
12 sep 19 av medlem: Эвелина 29
|
Возьмите меня 89171217459
12 sep 19 av medlem: KittyKeto
|
Споткнулась это еще не упала! Не давайте себе все забросить!
12 sep 19 av medlem: KittyKeto
|
Ох как знакомо. Поставьте себе новую цель: не растолстеть , пока все не вернется в колею. Это важно. Вы сейчас и так в стрессе изба перемен, а еще сверху давите себя "надо похудеть", "надо похудеть". Остановитесь. Скажите себе: сейчас надо организовать быт для детей и семьи, выстроить нормально процесс что бы все собираюсь как по маслу. Поэтому задача по весу - остаться в том что есть. Через пару недель все нормализуется, и тогда продолжите похудение. Только так вы снизите уровень стресса разрешив себе "паузу" и удержитесь от набора. Ведь не потолстеть в трудной ситуации -тоже достижение. Удачи и не паникуйте!
12 sep 19 av medlem: Расписна_Я
|
А я вот пытаюсь в голове держать одну мысль, которая помогает мне не срываться и не есть всякую дрянь, типо чипсов ( которые, к слову, я очень люблю 😂) . Я себе говорю: « Эта еда не убежит, если захочу съесть, то съем, но позже». И знаете, мне лично помогает. Я около двух недель сижу на ПП. И вот первые три дня прям с ума сходила, все хотелось сожрать. Но потом, я подумала, осознала эту мысль, и стало как-то легче. По моему мнению, эта проблема психологическая больше, поэтому надо с собой разговаривать 😂 Больше сложностей возникало не есть после 6. Ну постепенно себя тренирую. Срывы бывали. Но теперь легче😊
12 sep 19 av medlem: Valentina__22
|
А что вы переживаете? Школа и сад это не тюрьма))
12 sep 19 av medlem: kristinaMSK
|
И меня возьмите пожалуйста
12 sep 19 av medlem: AllochkaMix05
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterinabrtnv 's vikthistorik
|