Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
2091 kcal
|
Fett: 121,38g | Prot: 117,41g | Kolh.: 151,34g.
Före frukost: Кофе с Молоком. Frukost: Чай, Cream Nuvo Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясновъ Сосиски Советские, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Cream Nuvo Творог 5%. Middag: Мясновъ Йогурт с Морковным Соком 2,5%, Billa Чиабатта с Оливками. Efter middag: Кукуруза Вареная. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|