mariannaefimova 's dagbok, 11 sep 19

Обед на 886 ккал 🥗
Салат ростковый микс + помидор и огурец( заправлено чайной ложкой оливкового масла );
Творог десертный легкий 5%;
Сосиски 4шт советские мясновь ( в каждой по 66грамм) ( жареные ) 🖤🖤🖤

---

2091 kcal

Fett: 121,38g | Prot: 117,41g | Kolh.: 151,34g.   Före frukost: Кофе с Молоком. Frukost: Чай, Cream Nuvo Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мясновъ Сосиски Советские, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Cream Nuvo Творог 5%. Middag: Мясновъ Йогурт с Морковным Соком 2,5%, Billa Чиабатта с Оливками. Efter middag: Кукуруза Вареная. mer...

1481 kcal

Träning: Vandring - 1 timme och 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...