Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
993 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 68,97g | Kolh.: 114,16g.
Frukost: Daging Babi Panggang, Daging Sapi Panggang, Bakpia. Lunch: Kimchi, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Otak-Otak. Middag: Udang Kukus atau Rebus, Kokita Sambal Terasi, Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Hijau. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|