|
Jes, hiljaa hyvä tulee vaikka tuleekin välillä repsahduksia.
|
72,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2019:
|
1568 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 90,25g | Kolh.: 185,60g.
Frukost: Alpro Go on Vanilla, Punaherukka, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Soijajuoma Kevyt, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. Lunch: Sipulit, Kurkku, Pirkka Luomu Salsa Dippi Mieto, Pirkka Jalapeno, Vöner Vöner-Viipale, Old El Paso Medium Super Soft Tortillas, Elovena Muru Kaurajauhis, Valkosipuli, Modena Estense Bio Passata Di Pomodoro Con Basilico, Modena Estense Gramigna. Middag: Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Luomu Salsa Dippi Mieto, Old El Paso Super Soft Tortillas, Vöner Vöner-Viipale, Pirkka Jalapeno, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti. Snacks/Annat: Rainbow Rypsiöljy, Alpro Go on Vanilla, Punaherukka, Alpro Soijajuoma Kevyt, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|